Топ 8: тенденции фитнеса

Новые тренировки ждут, а значит вам не придется скучать, совершенствуйте фигуру и получайте удовольствие от разнообразия упражнений.Тренд 1: Reebok Fitness Reemix. Reebok периодически устраивает особые тренировки, объединяющие танцы, йогу,...

Новые тренировки ждут, а значит вам не придется скучать, совершенствуйте фигуру и получайте удовольствие от разнообразия упражнений.tr1-minТренд 1: Reebok Fitness Reemix. Reebok периодически устраивает особые тренировки, объединяющие танцы, йогу, аэробику. Такой Reemix длится час и разбит на 15-минутные циклы, в которые меняется и музыка и форма тренировки. Таким образом, за короткий промежуток времени можно узнать о нескольких видах фитнеса и, возможно, начать развиваться в одном из них.tr2-minТренд 2. Тренировка с канатами. Отличный вариант общей тренировки тела посредством размахивания двумя канатами. Это тренировка повышает выносливость организма.tr3-minТренд 3. Фунт. Побудьте рокером хотя бы час и сбросьте при этом фунт веса. Тренировка представляет собой смесь силовой и кардио тренировки. За полчаса занятия можно сжечь до 700 ккал.tr4-minТренд 4: Бег с препятствиями. Кому надоел нормальный привычный бег, тому следует попробовать бег с препятствиями, которыми может быть что угодно: автомобильные шины, фишки или просто пластиковые емкости, наполненные водой. Начальная дистанция такой тренировки — 5 км.tr5-minТренд 5: Barre-тренировка. Это идеальная комбинация упражнений, микс хореографии, пилатеса, функционального тренинга и стретчинга. Количество фитнес-студий, предлагающих данный тип тренировок растет, как и популярность направления.tr6-minТренд 6: Трекер и фитнес-браслет. Гаджеты, отслеживающие каждое ваше движение, строящее графики вашей активности, мотивируя вас таким образом.tr7-minТренд 7: Танец с веером. Стул и веер, как фитнес? Звучит странно, но это работает. Активные танцы, многочисленные повороты корпуса и ритмичные движения рук и ног обеспечивают комплексную проработку основных групп мышц.tr8-minТренд 8: Прыжки на батуте. Сжечь в три раза больше калорий, чем при беге? Прыгайте. Это не только полезно, но и очень весело.

КАТЕГОРИИ
ЗдоровьеСтиль жизниФигура

ПОПУЛЯРНОЕ