Спорт и красота

Спорт — это «уход за кожей изнутри». Он обеспечивает клетки дополнительным кислородом; это способствует обмену веществ, а вместе с тем и лучшему виду кожи. После интенсивной спортивной тренировки кожа...
redsport1-min

Спорт — это «уход за кожей изнутри». Он обеспечивает клетки дополнительным кислородом; это способствует обмену веществ, а вместе с тем и лучшему виду кожи.

redsport3-min

После интенсивной спортивной тренировки кожа выглядит более свежей и тугой. Это легко объяснить: энергичное движение повышает тонус кровообращения, и кровь циркулирует активнее по всем сосудам вплоть до капилляров кожи. Кроме того, тело во время интенсивный тренировок потеет. При этом из организма через поры вымываются шлаки и яды. Обильное потоотделение к тому же служит в качестве увлажняющей маски: роговой слой немного разбухает, и кожа на некоторое время выглядит тугой и гладкой.

redsport4-min

Спорт приносит радость

Спортивные нагрузки имеют еще один эффект: после занятий чувствуешь себя уравновешенней и веселее — и выглядишь соответственно. Причина в так называемом эндорфине, «гормоне счастья», похожем на опиум. Организм вырабатывает этот гормон при сильной телесной активности, получая от него ощущение радости. Помимо этого спонтанного эффекта, регулярное движение дает много других плюсов.

Кто тренируется регулярно, развивает высокую работоспособность сердечно-сосудистой системы. Это положительно действует на весь организм, но особенно благотворно для кожи. Потому что правильно дозированное движение укрепляет не только мускулы, участвующие в этом движении, но и сердечную мышцу. Хорошо тренированное сердце бьется медленнее, накачивая при этом больше крови в сосуды.

redsport2-min

Клетки получают больше кислорода

Поскольку при интенсивном движении поневоле приходится дышать глубже, объем легких увеличивается, и они работают лучше, чем в состоянии покоя. При большом объеме легких автоматически повышается прием кислорода, который дальше в легочных пузырьках передается крови и разносится ею по всему организму. Кожа получает прямой выигрыш от такой насыщенной кислородом крови. Потому что кислород — важнейшее «горючее» для обмена веществ в клетках.

Для кожи полезны — пусть и косвенно — любые тренировочные эффекты: сильные мышцы, более стабильные кости, улучшение пищеварения, хороший сон и работоспособная иммунная система.

КАТЕГОРИИ
ЗдоровьеКрасотаФигура

ПОПУЛЯРНОЕ