Каких напитков нужно избегать?

Напитки для здоровья, как вода с разнообразными добавками, например, на деле оказываются обычным маркетинговым ходом. Почему? 1. Вода с добавками Производители оздоровительных напитков, как вода с добавлением сока гингко,...
waat-min

Напитки для здоровья, как вода с разнообразными добавками, например, на деле оказываются обычным маркетинговым ходом. Почему?

1. Вода с добавками

Производители оздоровительных напитков, как вода с добавлением сока гингко, мелиссы, бузины, имбиря и др., обещают положительный эффект при регулярном питье.

Но будьте осторожны: большинство напитков с добавками, не имеют их в составе, а значит, не несут в себе никакой дополнительной пользы.waat2-minКонечно же, за счет «ценных добавок» подобные напитки стоят дороже обычной воды.

Воздерживайтесь от подобных напитков, а для получения пользы от воды с добавками, делайте ее самостоятельно: просто добавьте в бутылку с минеральной водой имбирь, кусочки огурца или лимона с мятными листьями.

2. Соки

Всем любителям соков посвящается. Наверняка вы не раз удивлялись чрезмерной сладости любимого сока. А все потому, что в покупном соке меньше сока и больше сахара.waat3-minЕсли из стакана сока емкостью 250 мл убрать воду и фрукты, то останется 10-12 кубиков сахара. Советуем отказаться от покупных соков, так как они небезопасны для здоровья, способствуя развитию хронических заболеваний.

Если же отказ от покупных соков невозможен, то, по крайней мере, читайте состав, чтобы избежать употребления сахарозаменителей и искусственных подсластителей.

3. Напитки «light»

Низкокалорийные напитки, АСЕ-соки, холодный чай и энергетические напитки не должны присутствовать в рационе, так как опасны для здоровья.waat4-minНе следует также рассчитывать на наличие в их составе витаминов, здорового сахара и натуральных добавок.

А добавки бета-каротина в АСЕ-соках могут быть в количествах, превышающих допустимые нормы и, следовательно, могут привести к негативным последствиям.waat1-minУтоление жажды может приносить пользу, а может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Лучшим здоровым напитком является чистая вода без добавок, восстанавливающие водный баланс глоток за глотком.

КАТЕГОРИИ
ЗдоровьеКрасотаФигура

ПОПУЛЯРНОЕ